Chez Definixion Barcelona, nous nous engageons à prendre soin de notre moi extérieur pour nous aider à prendre soin de nous-mêmes pour prendre soin de nous-mêmes à l'intérieur. C’est lorsque nous prenons conscience des besoins de notre corps que nous commençons à le valoriser, le dorloter et le nourrir lorsque nous commençons à le valoriser, le chouchouter et lui donner la nourriture dont il a besoin à la fois physiquement et émotionnellement. Si nous pouvons comprendre ce point, c'est lorsque nous commençons à donner une croissance personnelle.
Une partie importante de la croissance personnelle consiste à consacrer du temps chaque jour à la méditation. Grâce à la méditation, nous pouvons nous connecter avec notre moi intérieur et entrer en harmonie avec lui. Pour pratiquer une méditation de qualité, la première chose à faire est de trouver un endroit calme, où il n'y a personne d'autre, où personne ne nous interrompt et où nous pouvons entendre notre respiration.
Nous aimerions vous recommander 5 endroits en plein air à Barcelone où vous pouvez avoir le vôtre
moments de méditation :
1. Sur la plage
C'est un endroit qui, malgré qu'il soit très fréquenté, si nous y allons aux premières heures de la journée, quand le soleil se lève, c'est un grand espace extérieur, avec le lever du soleil, c'est un espace extérieur. Laissez-vous imprégner de l'odeur du sel, le contact avec le sable et le bruit des vagues vous ébranleront dans votre processus méditatif.
2. A Montjuic
La montagne de 117 mètres de haut de Barcelone, Montjuïc, a différents points de vue qui vous permettent d'admirer la mer ou d'admirer la mer ou l'immense ville. Nous vous recommandons, par exemple, le Mirador del Migdia ou le jardin botanique historique. La végétation caractéristique de cet endroit nous permet de trouver des endroits où la température ambiante est très agréable à tout moment de l'année. Le grand nombre d'arbres vous donne l'impression d'être dans une forêt au centre de la ville.
3. Labyrinthe d'Horta
C'est le plus ancien jardin conservé de la ville. Il est situé dans l'ancien domaine de
Famille Desvalls, sur les pentes de la chaîne de montagnes Collserola. L'enceinte comprend un
Jardin néoclassique XVIIIe et jardin romantique XIXe.
Cet espace abrite de nombreuses œuvres d'art -principalement des sculptures-, ainsi que plusieurs étangs, cascades, fontaines et un canal qui traverse l'enceinte supérieure. Dans votre moment de connexion intérieure, tout cet espace d'art et d'histoire vous entourera et vous aidera à vous écouter et à vous reconnecter avec vous-même.
4. Bunkers du Carmel
Les Bunkers del Carmel sont un point de vue d'où vous pouvez voir toute la ville de Barcelone (vues à 360º de la ville). Il est situé au sommet du Turó de la Rovira, dans le quartier du Carmel, avec une hauteur de 262 mètres. Malgré le relief accidenté, il offre une perspective de la grandeur de la ville et de l'infini de la mer. Ici, vous sentirez que la ville est à vos pieds et si vous pouvez trouver un moment où il n'y a pas trop de monde, vous pouvez le sentir
respirez au rythme de l'air qui coule de ce côté de la grande ville. Si vous préférez un endroit pour respirer la nature vivante comme la mer ou la végétation, ce n'est peut-être pas votre place.
5. Le Rosier de Cervantès
Dans le quartier de Pedralbes, ce parc spécialisé dans les roses a un aspect soigné, fruit d'un travail intense et d'un aménagement pratiquement dégagé. La présence de plus de 10 000 roses de deux mille variétés transporte le visiteur dans l'Eden de Barcelone. Les différents parfums vous aideront à imprégner votre haleine et à échapper à la pollution de la ville pendant le processus de méditation.
Pour vous guider tout au long du processus, nous vous recommandons deux chaînes Youtube qui proposent des méditations guidées que vous pouvez écouter pour méditer correctement et de manière productive : Mindful Science et Easy Zen
Si vous avez des questions, nous serons heureux de vous connaître et vous pouvez venir nous rendre visite dans notre boutique sur la Rambla Catalunya, 31 coin avec Diputació.
Chez Definixion, nous prenons soin de vous à l'extérieur parce que nous prenons soin de vous à l'intérieur, car tout ce dont vous avez besoin est en vous.
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